Post #3630552

Ich habe mit dem Lauftraining jetzt verschiedene Modelle versucht. Intervalltraining nach Einsteigerplan mit unlösbarem Tradeoff zwischen Bewegungsablauf und Puls. DIY Intervalltraining nach Herzfrequenzbereich war okay, aber ohne jeden erkennbaren Fortschritt. Dann am Samstag plötzlich fünf Kilometer, die ersten drei am Stück ohne explodierenden Puls und den Rest mit zwei kurzen Gehpausen. Ich verstehe nicht, was davon jeweils Training, Tagesform oder Zufall ist.