Post #3470951

因為天氣不穩定，而且今年報名了一場全馬需要習慣比賽時間，所以被某蟲抓去練晨跑。 其實我以前就試過養成週末晨跑的習慣，但因為睡眠品質爛的要死，早上免強爬起來也沒辦法正常運動。低心率訓練破表、速度訓練跑不起來、長距離訓練跑不完都是常態。再加上一早起來沒胃口只能空腹訓練，某種程度上已經算是放棄晨跑了。甚至唯一報名過的半馬還是夜間賽事，適應非常良好，包括午餐提前吃，還以跑完吃高熱量的晚餐也沒問題。要不是因為我自己想練全馬，大概也不會再去晨跑了。 一早稍微有點悶的陰天，跑起來稍微有點風，以為昨天下了整天雨，加上太陽還沒升起，可以趁機練一下長距離。過了5K後直接被中央氣象局騙爆，忽大忽小的雨滴打的我找不到節奏，而且在福和橋還遇到一群下雨還要出來練功的瘋子快的要死，全都是一群 #無情的跑步仔 。沾水的鞋子在最後兩公里，像拖著鐵達尼號的兩節殘骸反覆拉扯重心。如果我老實地當一個半馬玩家就不用受這個苦了，就像某蟲練個十公里就輕鬆回去了。 中午雖然快睡著還是做了剝皮魚菲力排，再倒了一杯平常用來調咖啡的龍舌蘭加冰（雖然甜味不錯但有點太辣，至少讓精神進到放鬆狀態。從沒吃過剝皮魚，只在圖鑑上看過他是某種頭很大且扁扁的河豚，印象中不只一種，但是市場上的都已經殺好了，所以沒辦法查。味道像比較清淡的午魚，煎得稍微有點太老，油脂感比較弱。如果做成清蒸魚的話應該像鰈魚吧。骨頭晚餐做成魚骨茶泡飯。那個奇怪的棘條骨和肋骨，可能就是讓他看起來有稜有角且維持扁平身體的結構。如果有機會買到新鮮帶皮的，我們在殺來觀察解剖構造，順便分享一點 #餐桌博物學 。