Post #3449233
2026-01-07 10:44 UTC
7/1: pass 9
Tung mark (ettor som ger lite yrsel), kabelrodd, latsdrag, svingar, shrugs, biceps-nånting
Replies (1)
-
@Johann@mastodonsweden.se 2026-01-08 14:15
8/1: pass 10 Bänk, uppåtlutad hantelpress, sidolyft, armhävningar 10!! Det är en början…