Post #2638120

2026-05-01 08:03 UTC

@svedigtype@helvede.net Nu jeg selv er bestykket med et overmåde langt kadaver og ikke stærke nok sener og muskler til at holde sammen på det hele, så ledsmerter er også noget jeg er bekendt med. En video fra @tris@namtao.com overbeviste mig om at prøve powerlifting! jeg står hjemme i min stue og løfter, squat, løft over hovedet og dødløft. 20 min tre gange om ugen og så udstræk. jeg er oppe på 40kg nu. Jeg får ikke ondt i lænd, håndled og skuldre længere af at sidde 7 timer ved en pc. https://www.namtao.com/hack-your-brain-with-powerlifting/

Replies (2)

@tris@namtao.com 2026-05-01 09:33

@eskealler@mastodon.social @svedigtype@helvede.net hej! I am very happy to hear of your powerlifting rennaissance! I too have a long back, which was previously prone to injury, as well as finger, hand, arm, shoulder problems due to typing professionally. I can't say if the same miracle that happened to me and eskealler will happen for you, svedigtype, but I wish you the best for your recovery, however that happens. The lesson to remember: our injuries are caused by UNDER use, not OVER use. 💪

Open ##2638125
@svedigtype@helvede.net 2026-05-01 13:54

@eskealler@mastodon.social Hvor mange kg startede du med og hvornår startede du 😊? Jeg har trænet en del tidligere i mit liv, med frie vægte, det er bare lang tid siden nu, så jeg er startet igen, men starter lige med maskiner, selvom jeg godt kender til alle fordelene ved frie vægte. Til at starte med handler det jo mest om at komme ind i rutinen igen, og det er svært nok 😅

Open ##2638128