Post #2095780
2026-05-06 09:13 UTC
Aloittelen taas juoksuharrastusta ja heti tuli kova haaste vastaan. Hyvällä juoksijalla pitäisi olla ka-denssi 170-180 bpm eli biittiä minuutissa.
Replies (1)
-
@VPSuuronen@eliitin-some.fi 2026-05-06 09:15
@janvenetor@mastodontti.fi Huomasin kyllä kun aloin tarkkailemaan, että kun nosti kadenssin tonne 180 paikkeille ja lyhensi askelta, niin juoksu muuttuikin taloudellisemmaksi ja overstriding on vaikeampaa.