Post #2078465

@LangerJan Vitamin D ist, wie ich inzwischen aus eigener Erfahrung weiß, einer der Grundbausteine. Ein Mangel hat alle möglichen unangenehmen Folgen. Da Vit D nur durch Sonnenlicht selbst produziert wird, brauchen wir Nordlichter immer eine zusätzliche Dosis. Ich habe auch die Erfahrung gemacht, dass mein Dunkel sich etwas aufgehellt hat, seit mein Vit D-Spiegel wieder halbwegs stimmt... wichtig: Vit D ist fettlöslich, d. h. es sollte am besten mit ein bisschen Fett/Öl eingenommen werden.