Tips om självhjälp för ung person 🙏🏼 Kollega (25 år) brottas med självförtroende/känsla + ångest. Väntar på att få tid hos terapeut. Min bedömning är att hen skulle kunna göra mycket själv, tex hur man sorterar i högt och lågt som triggar ångesten. Tips på verktyg, böcker, poddar?