Post #1628507

2026-03-27 00:06 UTC

@livefish и получается, что у тебя мозг работает почти постоянно без переработки информации, эмоций, чувств. И это негативно влияет на мозг, он старается сбавить активную нагрузку, чтобы хоть какой-то сориентироваться. А на эту загрузку влияют и просто видосики, и музыка в наушниках, поскольку всё это заставляет мозг активно перерабатывать информацию. На мой взгляд, тебе стоит взять банально больше времени на отдых от цифрового мира, от музыки в голове и т.д., дать поработать рефлексивному механизму, чтобы устаканить внутренние противоречия, которые ты сейчас активно затыкаешь активностями, в том числе и внутреннюю тревогу по поводу всего происходящего вокруг, усталость от этого всего. Всё это чувствовать - нормально. Да, крайне неприятно, но с таким подходом можно прям очень сильно перегореть, и восстанавливаться будет тяжело.

Replies (1)

@mathlikemeph@mastodon.ml 2026-03-27 00:10

@livefish у меня была похожая ситуация во время первого курса и академа - причины сам и так знаешь. Я из наушников не вылезал от слова совсем, постоянно играла какая-нибудь музыка - в основном, очень эмоционально яркая, и на всю громкость, конечно же. И это помогало сбивать градус эмоций, когда они меня переролняли в острой фазе. Но дальше это только добавляло усталости, поскольку после острой фазы нужно дать мозгу отрефлексировать. Тут как с раной - если ты довольно глубоко поранился, тебе очень больно, однако, чтобы не распространилась зараза, нужно рану обработать, и сама обработка лишь усиливает боль. Однако, после этого рану оставляют в покое, чтобы она затянулась. Так же и здесь - на мой взгляд, тебе стоит меньше сидеть в инете, читать новости о происходящих кругом приколах, слушать меньше музыки. Попробуй один денёк без наушников отжить. Это будет довольно трудно, но это откроет тебе чуть больше новых мыслей, в том числе о себе.

Open ##1628508