Post #1628505

2026-03-26 23:54 UTC

@livefish однако, помимо всего этого, у тебя должен быть и просто отдых - либо с друзьями, либо один на один, сам с собой. Причём, в обоих случаях без доп гаджетов, без наушников с музыкой в голове, без лишнего - просто сконцентрироваться на том, что сейчас происходит. Я почему на тебя ругаюсь (но любя) насчёт "adhd" и прочей перегрузки мозга? У тебя есть 3 когнитивных системы: центральная исполнительная сеть (ЦИС), сеть работы по умолчанию (СРУ, хыхых), сеть значимости (СЗ). Первая сеть отвечает за активную обработку и работу с информацией: чтение, просмотр роликов и т.д. Вторая отвечает за пассивную обработку информации, поступившей в мозг: то есть, она вырабатывает эмоциональный отклик на то, что произошло за день с тобой, сопоставляет изученные факты и так далее. Короче говоря, позволяет мозгу сопоставить и обработать всю полученную информацию.

Replies (1)

@mathlikemeph@mastodon.ml 2026-03-27 00:02

@livefish третья же сеть - сеть значимости. Она отвечает у тебя за переключение двух сетей в разные режимы в зависимости от неоьходимой задачи. Раньше она выявляла опасность, теперь перенаправляет ресурсы мозга на две предыдущие сети: либо ЦИС получает основной ресурс работы, либо СРУ. В здоровом мозге вместе эти сети не работают. Однако, зная твой образ жизни, ты постоянно либо с включённой музыкой ходишь, либо что-то кодишь, настраиваешь, пишешь в тг параллельно всему... У тебя постоянно лупашит центральная исполнительная система, которая выжирает дневной ресурс концентрации, который у нас ограничен, и ты таким образом не даёшь работать дефолтной сети (СРУ). У тебя не происходит рефлексии над тем, что произошло, да и спишь ты чёрти знает как. И всё это также влияет на сеть значимости: она постоянно пытается тебя переключить на потребление, работая по отработанному паттерну, тем самым не давая мозгу отрефлексировать поступившую информацию ещё дольше.

Open ##1628506