內臟脂肪一直卡在一個略高的數值下不來，飲食好像也沒什可以改的，現在只有午餐吃白飯。來把生活作息調整一下，早睡早起 (減壓)，每天做高強度間歇訓練 (有氧)，簡單重訓 (增肌)，希望能持續 https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E9%AB%98%E5%BC%B7%E5%BA%A6%E9%96%93%E6%AD%87%E8%A8%93%E7%B7%B4