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📰 Neuer Blogeintrag: [Flex90 W7-1]: 40 min lockerer Dauerlauf (HF 144-150) Nach zwei Wochen urlaubsbedingter Pause war ich heute endlich wieder laufen. Und ich gebe zu, es war recht mühsam und schleppend. https://blog.liz1337.de/2026/04/flex90-w7-1-40-min-lockerer-dauerlauf-hf-144-150/ #Laufen #Strava #Trainingsplan #Blog