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📰 Neuer Blogeintrag: [Flex90 W5-1]: 50 min lockerer Dauerlauf (HF 144-150) Nach dem Laufbandtraining war das heutige Lauftraining im Freien eine Wohltat! Zwar war es grau und frisch, aber trocken und so trabte ich gemütlich meine 50 Minuten Dauerlauf durch. https://blog.liz1337.de/2026/04/flex90-w5-1-50-min-lockerer-dauerlauf-hf-144-150/ #Laufen #Trainingsplan #Blog